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學得快才會想學!黃金20小時學習法

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學得快才會想學!黃金20小時學習法





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商品訊息描述:














  • 作者:喬許.考夫曼


  • 出版社:李茲文化


  • 出版日:1021127


  • ISBN:9789869008600


  • 語言:中文繁體


  • 裝訂方式:平裝












內容簡介







把3分鐘熱度延續成20小時的練習,

就可衝過學習陡坡,從上手到愛不釋手。

瑜伽、架站到烏克麗麗,任何本事都可以學會!












★亞馬遜網路書店教育心理類 Top 1

★15年盲目學到的,30天內就可以速效習得!一天不用超過90分鐘。










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學習會半途而廢的主因在於:未上手前,是苦差事!沒有樂趣可言!於是許多人在學習曲線的上升陡坡失重滾了下來。自學高手喬許.考夫曼大膽提出,享受學習的關鍵是速度。練習不用多,20 小時就夠了!本書即是要幫助讀者突破最枯燥的初學階段,儘快體驗到才藝和技能上手後帶來的樂趣。



有人曾實驗將陶藝學生分為兩組:一組以作品的總重量計分;一組只要提出一件最完美的作品計分。結果,最好的作品都來自計重組的學生,關鍵就在他們做了夠多「練習」,不像另組的學生花了許多時間停滯在「光說不練」中打轉。



喬許的黃金20小時學習法即是以練習為核心,但要切記四大關鍵步驟,以學烏克麗麗為例,步驟會像這樣:

一、取得不可或缺的工具:

(一把烏克麗麗、調音器、備用琴弦、三本參考書。)





二、決定學習成效目標:

(10 天後在攻占世界高峰會自彈自唱「四和弦歌」。

30天內練到可以在TED演講上表演一段。成果請參考:tedxtalks.ted.com/video/The-First-20-Hours-How-to-Learn)





三、將這項技能拆解成幾項子技能:

(左手按和弦、右手刷弦、熟悉旋律、記憶歌詞、自彈自唱。)











四、20 小時的練習:

.先從最常用的和弦及刷弦法練起

.練到彈奏和弦和刷弦都不用看指板或琴弦(累計滿 2 小時)

.練到不假思索就可以維持刷弦和改變和弦(累計滿 5 小時)

.用邊彈邊哼的方式學歌,學習歌詞跟和弦變換重疊的地方

.加進歌詞,一直到可以自彈自唱「四和弦歌」(累計滿 10 小時)

.學習更多新歌(累計滿 20 小時)(更詳盡的學習歷程參見第八章)



除了烏克麗麗之外,在本書中,你可以零距離看到喬許依「黃金 20 小時學習法」,在不到一年內成功學會了瑜伽、架站、圍棋、風帆衝浪、盲打。難以置信?這些好像不花個幾年難有所成的才藝,喬許真的都在 20 小時的練習後就上手。讀者可以用這個方法來學習任何感興趣的才藝,是的,任何才藝。你的願望清單布滿灰塵了嗎?趕快挖出來重新看一遍!



◎學習科學,「黃金 20 小時學習法」的10 大原則:

一、選擇一項想學的技能或才藝

二、一次只學一種

三、決定學習成效目標

四、將這項技能拆解成幾項子技能,從關鍵技能開始練習

五、取得不可或缺的工具

六、消除阻撓練習的障礙

七、抽出專心練習的時間

八、建立快速的回饋迴圈

九、短時間的計時密集練習,一天最多 90 分鐘

十、練習的重點是求多、求快



更多訊息,請見

first20hours.com

joshkaufman.net











作者簡介





作者介紹



喬許.考夫曼Josh Kaufman





紫牛大師賽斯.高汀(Seth Godin)大推的世界級自學名師,所著的 The Personal MBA 一書,出版一年已有 12種語言譯本,並陸續增加當中。書中所推廣的「自學MBA」概念,在美國受到《商業周刊》、《財星》、《Fast Company》等雜誌競相報導,並有許多知名網站熱烈推薦。喬許設立了 PersonalMBA.com 網站,分享自學心得與自學素材,已成功幫助逾百萬讀者、網友再造職涯高峰。





喬許曾任職於寶鹼 (Procter & Gamble),期間他成功為公司扶植出許多新產品,並為寶鹼開發出其全球網路行銷的量化策略。喬許現居美國科羅拉多州。





自學MBA網站:www.personalmba.com



譯者介紹











謝佳真



自由譯者,譯作有《你喜歡怎樣的自己》、《這一生要具備的十種力量》、《美魔女學》(李茲文化)、《思考致富實踐版套書》(三采)、《峰與谷》(平安文化)、《最後的禮物》(春光)、《紐約公寓》(台灣商務)等書。

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賜教信箱:oggjbmc@gmail.com











目錄







給讀者的話





第一章一個學習狂人的生活寫照

我天生就是自己動手做做看的個性。如果有必須完成的事,我情願自己先嘗試,不先找幫手。即使別人可以做得又快又好,我還是不樂意剝奪自行學習的體驗。



第二章黃金20小時學習法的十大原則

.選擇一項你會喜歡的技能

.一次只學一種技能

.決定你的學習成效目標

.將這項技能拆解成幾項子技能

.取得不可或缺的工具

.消除阻撓練習的障礙

.抽出專心練習的時間

.建立快速的回饋迴圈

.短時間的計時密集練習

.練習的重點是求多、求快



第三章有效學習的十個重點

.研究你想學的技能及相關的主題

.一頭栽進

.找出心智模型和心智掛鉤

.想像事與願違的情況

.跟老鳥談談,設定合理的期待

.去除環境中的分心事物

.定期溫習以鞏固記憶

.建立行事架構和檢查清單

.預測結果並加以驗證

.尊重你的生理需求



第四章學習實例:瑜伽

第五章學習實例:程式設計

第六章學習實例:盲打

第七章學習實例:圍棋

第八章學習實例:烏克麗麗

第九章學習實例:風浪板

後記











自序/導讀









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各界推薦/推薦序







台灣科技大學管理學院院長 盧希鵬



自學大師喬許.考夫曼主張只要認真投入20小時,就能學會一項技能。他更運用自身學習瑜伽、寫程式、烏克麗麗和風浪板等經驗,實際驗證這項學習方法的可行性。我喜歡這本書。原來,跨越學習新的能力的障礙沒有想像中那麼困難,時間也更短。要獲得學習成果的代價需要的是短暫的努力、毅力跟一點勇氣。重要的是:今天開始,身體力行!作者的黃金20小時學習法,讓我們更快能享受學習樂趣。如果你也有一直被擱置的學習願望,你不用讀完整本書,就會迫不及待想要開始行動。

—洪小玲,遠傳電信 執行副總經理/網路暨電子商務事業群



書中將學習過程拆解成簡單有效的步驟,附上激勵人心的實例。讀完後,你想學多少技能都不成問題,延宕多年的大計畫也會開始動起來。

—克里斯.古利博(Chris Guillebeau),著有《3000元開始的自主人生》



如果你跟我一樣,你會興奮到等不及看完書,立刻將書上的作法應用在你遲遲未開工的計畫上。看完前五章,我用喬許的技巧去學一種新的程式語言,一眨眼功夫就學到得心應手,連自己都嚇到。

—德瑞克?席佛斯(Derek Sivers),CD Baby、sivers.org創辦人



沒有技能,大好的機會也會變糞土。別再找藉口了!作者證明了我們每個人都有變成專家的本事。

—史考特.貝爾斯基(Scott Belsky),彼罕思網絡(Behance)創辦人,著有《想到就能做到》



在資訊爆炸、瞬息萬變的今日世界中,懂得順應時勢、學東西又快的人最能功成名就。考夫曼以有用、妙趣、引人入勝的方式剖析了學習的科學。

—潘蜜拉.史蘭(Pamela Slim),著有《創業是人人必備的第二專長》



在這本啟迪人心的小書中,作者主張只要20小時功夫,不管什麼領域的事物,都能學到上手,讓你可以開始樂在其中。也就是說,阻擋你彈奏烏克麗麗的唯一障礙,就是你隨後兩週的電視時間。

—羅拉?范德坎(Laura Vanderkan),著有《一百六十八小時》(暫譯,168 Hours)、《成功人士在早餐前做的事》(暫譯,What the Most Successful People Do Before Breakfast)



承諾會改變你人生的書滿坑滿谷。但這本真的辦得到。

—賽斯.高汀(Seth Godin),著有《夠關鍵,公司就不能沒有你》











內容試閱





第一章 一個學習狂人的生活寫照







每天早上起床我都決心改變世界,痛快淋漓過一天。有時候,這讓我很難規劃日常生活。 ──懷特(E. B. White),散文家,著有《夏綠蒂的網》 (Charlotte’s Web)、《風格的要素》 (The Elements of Style)







大家好。我是喬許.考夫曼,我是一個學習狂人。







我家跟辦公室的架子上高高堆疊著書籍、工具、五花八門的未開封設備,大部分的東西都慢慢蒙上灰塵。 我的「想學」清單已經累積幾百個項目。亞馬遜網路書店的購物車目前有兩百四十一項商品──全是我想看的書。每次進書店,不買個三、四本新書不會出來,使我八百五十二冊的藏書陣容更形壯大。 每一天,當有新計畫或實驗的點子冒出來,我就會記到不斷變長的「改天做∕也許可做」清單。看著想學的每一件事物心情實在很沉重,所以不常翻看我的清單。







我想學怎樣讓我的寫作事業更上一層樓。我想學怎麼拍攝影片跟剪輯。我想製作有聲課程。我想學習怎樣主持好研討會,怎麼授課會更棒。 我有新產品的點子,但不知道如何打造。我有新電腦程式的點子,但不知道程式怎麼寫。我腦子裡有一堆寫作計畫的靈感,卻沒那麼多時間跟精力統統寫出來。 我想學畫畫。我想學激流泛舟。我想學蠅釣。我想學攀岩。我想要彈奏吉他、烏克麗麗、鋼琴、電子琴、小提琴。 有一些棋戲我從幾年前便很感興趣,例如圍棋,卻還沒有學。







有些棋戲我已經會了,例如西洋棋,但是棋藝欠佳,下起來不過癮,也不常下。 我覺得打高爾夫應該很不錯,但每次都變成「培養淡泊的態度」,對自己的窘態一笑置之(我常說我打的是馬拉松高爾夫:打完十八洞,等於跑一趟馬拉松)。 感覺上,我好像天天在「想學的」清單上增加新項目,沒完沒了。想學的東西那麼多,時間那麼少我天生就是自己動手做做看的個性。如果有必須完成的事,我情願自己先嘗試,不會先找幫手。即使別人可以做得又快又好,我還是不樂意剝奪自學的體驗。







更麻煩的是,我太太凱爾西(Kelsey)自己經營生意,為瑜伽老師出版精進教育課程。我們倆的事業都欣欣向榮,待辦的公事永遠堆積如山。 我們也迎接了女兒莉拉來到這個世界,生活更加精彩萬分。在撰寫本書期間,莉拉才九個月大。







在莉拉出世前,凱爾西跟我說好既然要生孩子,生活便應該以兒女為第一優先。我辭去在一家《財星》五百大企業的管理職務,就是為了在家工作、時間彈性可自由安排行事曆,多把時間花在家人身上。 凱爾西跟我平均分攤為人父母的責任。由於我們家同時是我們倆的公司,早上是凱爾西工作,我照顧莉拉。下午,換凱爾西帶莉拉,我則工作到晚餐時間。因此,我一週約可工作二十五小時,而莉拉睡覺時,我也可工作。 莉拉誕生後,我的時間連正事都做不完,遑論學習新技能。對於有學習癮的人來說,簡直會抓狂。







雖然扛了養育女兒的新責任,我可不願意完全放棄學習,停止個人成長。我的閒暇時間不多,但渴望明智地投資這些時間。 就是這樣,我才會對快速學習新技能的方法感興趣,也就是我所說的黃金20小時學習法。 我想持續學習新的技能,但不希望學習的過程拖到天荒地老。我想三兩下就掌握核心基礎,如此一來,不必老是覺得挫敗,就看得到自己的進步。 各位一定心有戚戚焉。每天打拚事業、扛起家庭義務之餘,還有多少閒暇時間?是不是覺得一天得有三十六或四十八小時,你才有法子坐下來學點新東西? 有句老話說:「做事要用腦筋,別光是埋頭苦幹。」事實證明,在快速學會新技能的...



















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颱風「莫柏」(陸譯苗柏)於12日深夜23時,於廣東沿海登陸,成為大陸今年首例的颱風。不僅讓廣東、福建出現強降雨,更造成水災、經濟損失,截稿前未傳出人員傷亡。13日下午大陸中央氣象台發布,莫柏減弱為熱帶低氣壓,並進入江西境內,強度持續減弱,但氣象專家提醒,福建居民需嚴防豪大雨。



莫柏於廣東深圳登陸時,雖然減弱為輕颱,但其中心最大風力仍可達9級(23公尺/秒),大陸中央氣象台也於13日下午15時發布,莫柏已減弱為熱帶低氣壓,目前進入江西境內,但強度持續降低,目前無法看出氣流的中心。30分鐘車程 耗2小時

為降低沿海的災情,廣東省防汛防旱防風總指揮部辦公室於11日,要求在陽江以東海域作業的漁船、垂釣等休閒船隻,全數回港避風,並讓漁排作業人員上岸避險。除此之外,也關閉濱海旅遊區、海水浴場等娛樂場所,並疏散旅客。雖然莫柏僅為輕度颱風,但仍讓閩、粵等地頻傳災情。受颱風過境的影響,深圳市多條交通要道出現嚴重塞車、高架橋也有積水,甚至有車輛行經深南科技高架橋下的路面時,泥水直接淹沒引擎蓋,導致車輛拋錨。「早上7點就從深圳南山創世紀濱海花園出發,原先30分鐘的車程,今天卻耗了2小時。」趕往深圳市迎賓館的莊小姐表示,塞車的當下完全看不到盡頭,一點希望都沒有。福建經濟損失近13億位處廣東隔壁的福建,就沒這麼幸運。由於端午節剛過,福建全境剛受持續性強降雨的洗禮,13日又遭逢莫柏暴雨襲擊,初估經濟損失超過2.86億元人民幣,約台幣12.8億元,轉移危險區的民眾共6.33萬人。氣象專家提醒,熱帶低氣壓於13日穿過福建省三明、南平、寧德等三市,14日上午進入閩東漁場,由於靠近海面,熱帶低氣壓的強度會略增,福建居民應嚴防13、14日的暴雨或豪大雨。台灣中央災害應變中心也於13日下午6時開設水災二級應變,並於晚間8時召開情資研判會議,商討豪雨來襲前的整備工作。(旺報)



颱風「莫柏」(陸譯苗柏)於12日深夜23時,於廣東沿海登陸,成為大陸今年首例的颱風。不僅讓廣東、福建出現強降雨,更造成水災、經濟損失,截稿前未傳出人員傷亡。13日下午大陸中央氣象台發布,莫柏減弱為熱帶低氣壓,並進入江西境內,強度持續減弱,但氣象專家提醒,福建居民需嚴防豪大雨。



莫柏於廣東深圳登陸時,雖然減弱為輕颱,但其中心最大風力仍可達9級(23公尺/秒),大陸中央氣象台也於13日下午15時發布,莫柏已減弱為熱帶低氣壓,目前進入江西境內,但強度持續降低,目前無法看出氣流的中心。30分鐘車程 耗2小時

為降低沿海的災情,廣東省防汛防旱防風總指揮部辦公室於11日,要求在陽江以東海域作業的漁船、垂釣等休閒船隻,全數回港避風,並讓漁排作業人員上岸避險。除此之外,也關閉濱海旅遊區、海水浴場等娛樂場所,並疏散旅客。雖然莫柏僅為輕度颱風,但仍讓閩、粵等地頻傳災情。受颱風過境的影響,深圳市多條交通要道出現嚴重塞車、高架橋也有積水,甚至有車輛行經深南科技高架橋下的路面時,泥水直接淹沒引擎蓋,導致車輛拋錨。「早上7點就從深圳南山創世紀濱海花園出發,原先30分鐘的車程,今天卻耗了2小時。」趕往深圳市迎賓館的莊小姐表示,塞車的當下完全看不到盡頭,一點希望都沒有。福建經濟損失近13億位處廣東隔壁的福建,就沒這麼幸運。由於端午節剛過,福建全境剛受持續性強降雨的洗禮,13日又遭逢莫柏暴雨襲擊,初估經濟損失超過2.86億元人民幣,約台幣12.8億元,轉移危險區的民眾共6.33萬人。氣象專家提醒,熱帶低氣壓於13日穿過福建省三明、南平、寧德等三市,14日上午進入閩東漁場,由於靠近海面,熱帶低氣壓的強度會略增,福建居民應嚴防13、14日的暴雨或豪大雨。台灣中央災害應變中心也於13日下午6時開設水災二級應變,並於晚間8時召開情資研判會議,商討豪雨來襲前的整備工作。(旺報)





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莫柏於廣東深圳登陸時,雖然減弱為輕颱,但其中心最大風力仍可達9級(23公尺/秒),大陸中央氣象台也於13日下午15時發布,莫柏已減弱為熱帶低氣壓,目前進入江西境內,但強度持續降低,目前無法看出氣流的中心。30分鐘車程 耗2小時

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